Trening siłowy
Zajęcia na basenie
Tutaj znajdziesz idealne zestawienie treningu, odpowiedniego odżywiania oraz relaksu, które pozwolą osiągnąć harmonię pomiędzy ciałem, umysłem i duszą. Witaj w swoim osobistym raju dla wzmocnienia ciała i ducha!
W Vital Gym kładziemy duży nacisk na budowanie silnej społeczności kobiet. Nasze centrum fitness oferuje różnorodne zajęcia grupowe, indywidualne treningi oraz szeroki zakres usług wellness, dostosowanych do potrzeb i umiejętności kobiet w każdym wieku. Naszym celem jest stworzenie otoczenia pełnego wsparcia i motywacji, w którym każda uczestniczka znajdzie inspirację do osiągania swoich celów zdrowotnych i fitnessowych. Dążymy do tego, aby każda kobieta czuła się zainspirowana, pewna siebie i gotowa na wyzwania, jakie stawia przed nią świat fitnessu. Nasz doświadczony zespół instruktorów i trenerów jest tutaj, aby wesprzeć każdą kobietę w jej drodze do lepszego zdrowia, kondycji fizycznej i samopoczucia.
Zmniejszenie poziomu stresu i napięcia: Pomagają w relaksacji, zmniejszają poziom stresu i przyczyniają się do poprawy jakości snu.
Poprawa kondycji skóry: Zabiegi hydroterapeutyczne i nawilżające odżywiają i nawilżają skórę, nadając jej elastyczność i gładkość.
Zwiększenie elastyczności ciała: Masaż i hydroterapia pomagają rozluźnić napięte mięśnie, co zwiększa elastyczność ciała oraz zakres ruchu.
Poprawa koordynacji i równowagi: Pływanie wymaga precyzyjnej koordynacji ruchów i rozwijania równowagi, co przyczynia się do ogólnego poprawienia kondycji fizycznej.
Zwiększenie gibkości: Regularna praktyka jogi sprzyja poprawie elastyczności ciała.
Redukcja napięcia: Joga obejmuje elementy medytacji i głębokiego oddychania, które pomagają obniżyć poziom stresu i poprawić samopoczucie psychiczne.
Wzmacnianie mięśni: Ćwiczenia jogi angażują różnorodne grupy mięśni, co przyczynia się do ich wzmocnienia i zwiększenia siły.
Poprawa koncentracji i pamięci: Regularna praktyka jogi wspomaga rozwój funkcji poznawczych, takich jak koncentracja i pamięć.
Trening siłowy: Umacniaj swoje ciało i buduj masę mięśniową dzięki naszym dedykowanym programom treningowym, doskonałym do poprawy wytrzymałości i kształtowania sylwetki.
Trening funkcjonalny: Popraw ogólną kondycję fizyczną, koordynację i równowagę za pomocą treningów funkcjonalnych, które skupiają się na ćwiczeniach wspierających codzienne aktywności i poprawiających jakość życia.
Trening kardio: Zwiększ wydolność sercowo-naczyniową i spalaj kalorie dzięki dynamicznym treningom kardio, takim jak bieganie, jazda na rowerze, skakanie na skakance i inne formy aktywności.
Drag & Drop Website Builder